久しぶりの3kmジョギング。最初の1kmの途中で懸垂とダッシュを織り交ぜ、その後はジョギング。 ペースが戻ってきたな。ヘルニアになる前は下手すると8分/km超えてたので今思うと、あの時から痛かったもんな。 と言いながら、実は今も微妙に痛い。一昨日、腹…
よし、もうすぐ咲くぞ!
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