水曜日にいつもの5mランニング。 頑張って最後の1kmをペース上げて走ったが、結局いつもと大して変わらない平均6:30/kmくらいのペースで終わった。ま、やっぱりここらへんがスピードの限界かな。5km程度をがんばってこの程度しか上がらないとは。 いよいよ、…
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