平日夜ランニング。いつもの6km。 前回は10km走ったからな。6kmとか全然平気。余裕度が違う。きっと楽々あっという間に終わるだろうな。 今日のシューズはワークマンのバウンステック。10km走ったときは不安なので柔らかいクリフトン7使った。短い距離のとき…

3月のハーフマラソンに備えて本格練習開始。本格と言っても距離を伸ばすだけだけど。本当は先週末からのつもりだったけど、腰痛のため回避。幸い今回の腰痛は長引かず、すぐに原状復帰できた。 曇っているけど気温が高い。しかし雨がふるかもしれないという…

今年初のランニング。年末年始サボりきっていたので2週間ぶり。 新アイテム登場。ワークマンの1900円ランニングシューズ。 ふらっと立ち寄って、偶然見つけてなんせ安かったので買った。新しいランニングシューズほしいなと思いつつ、底はすり減ったとは言え…

3連休2日目。午前中はランニング、夜は釣りへ行く。つもりだった。 しかし、やってしまった。 腰痛発生・・・。 昨日、テニスやってるときは気にならなかった。午前の軟式練習後、シューズを脱ごうとしたとき、人と話していて、何気なく紐を緩めずに無理やり…

今日で今年の仕事終わり。思ったように仕事が進んでいないので仕事納めという気分ではないが、なるべく会社に近づきたくないのでもう終わり。 家に帰ってランニング。前回はものすごい寒くて、とろとろ走っていると凍え死にそうなため、必死に走ってヘルニア…

ものすごい寒い。3日連続で車のガラスが凍ってた。そんな中、家に帰ってからランニング。先週またサボったし、ちょっとは動いておきたい。しかし、寒い。予報では雨から雪になるとのことだったけど、最丈夫そうだったのでスタート。 寒すぎる。真冬の夜に走…

週一ランニング。5kmを33分、6:40/kmペース。 苦しい。5kmで苦しい。前は6km以上走っていたが、今は苦しくて5kmでやめている。 まだとくしまマラソンのエントリーは締め切られてない。多分、締め切りまで定員未達のままだろう。空きがあれば申し込もうと思っ…

3週間ぶりのランニング。腰の調子が悪かったり、ただ単に走るの忘れてたりして2週間またサボっていた。 快調に走ってたつもりだったけど、5kmを約34分、6:50/kmというペースで終わった。例のごとく2～3kmが6:30と一番速く、他は7分弱。後半ばてた。 やっぱり…

水曜日にいつもの5mランニング。 頑張って最後の1kmをペース上げて走ったが、結局いつもと大して変わらない平均6:30/kmくらいのペースで終わった。ま、やっぱりここらへんがスピードの限界かな。5km程度をがんばってこの程度しか上がらないとは。 いよいよ、…

週一ランニング。今回も前回と同じ5km。 前回は最速6分/kmを切りそうなところもあって、さらにペースアップを試みたが、逆に遅くなってしまった。 いつもは1～2kmが一番速いが、今回は最初の1kmが一番速く、6:30/kmくらい。あとはじわじわ遅くなっていった。…

週一ランニング。 前回は4kmだったところ、今日は5km。 平均6:30/km、2～3kmで6:02/kmが最速ラップ。今のところは距離を伸ばすのが目標だけど、ペースが最後までほぼ維持できているのも良い。5kmくらい走るのがちょうどいいな。これ以上の距離とペースは疲労…

ヘルニアになってから10ヶ月過ぎたが、特に変わりなし。あえて言えば、以前はお尻に力を入れても、神経痛が出ていた箇所は緩んだままだったが、今は力が入って固くなるようになった。神経症状の改善だろうか。しかし、足の指のしびれは残っている。 気がつく…

台風が過ぎたあと、肌寒いくらい涼しくなった。急に思い立って、夜走りに出た。前に走ったのが6月で約3ヶ月ぶりのランニング。 ヘルニアから回復後、徐々に歩いたり走ったりする距離を伸ばしていた頃は3km過ぎると翌日に足腰の調子が悪くなっていた。さすが…

前回3km走った後ずっとサボっていた。意図的にサボっていたのではなく、走ることを忘れていたという方が正しい。週末にいろいろ遊び疲れて夏バテ気味なのもあるけど、それくらい意識からなくなっている。 前回から一気に暑くなって梅雨も明けてしまった。19…

3月にオンラインマラソンを歩いて42.195km達成し、参加賞と完走賞をゲット。それ以降、走るどころか歩いてもいなかった。 あれから2ヶ月ちょっと。神経痛がだいぶ治まっていることもあって、走っても大丈夫じゃないのか？とふと思い立って、先日走ってみた。…

42.195kmを完歩した結果、参加賞＋完走記念品が届いた。 神経痛が痛い中、毎日地道に歩いて達成し、終わったときの安堵感はあったものの、達成感は皆無だったのを覚えている。あれ以来、ジョギングは全くやってない。どこかで再開しようとは思っているが、ど…

今日、オンラインマラソンを完歩したことの証明書が送られてきた。 きつかったなー。毎日毎日4kmとか5kmとか。２度とやりたくねーよ。もう、この先何がおきるかわからない、これが最後かもしれないという思いだけで、なんとか最後まで歩ききれた。微妙に坐骨…

12月にヘルニアになってから4ヶ月過ぎた。特に変わりなし。ナボリンsも1ヶ月分もうすぐ飲み切るが、坐骨神経痛が消えることはない。右肘の謎の神経痛は改善した。完全には治ってなく、プランクするときに痛いときもある。でも、前は痛くてできなかったのが、…

先先週末から始まったオンラインマラソン完歩の旅。ついに、ようやく終りを迎えた。 家に帰ってから、ラケットのストリングを張り替えるために、いつも行っている店に歩いて行った。往復で5km弱。会社の駐車場の往復で500mくらい稼いで、合計43km超えという…

家に帰った後、奥さんと桜を見に出かけた。 あと、親の家の近くの公園で散策。 で、また数百m稼いで、オンラインマラソン完歩まで5km弱。もういつでも完歩達成できるところまで来た。なんとか坐骨神経痛の悪化も食い留められた。2～3kmくらいは大丈夫みたい…

上の子を連れてソフトテニスサークルへ。俺自身は行く気なかったけど、上の子が運動不足だから行くというので連れて行った。めんどくせーよ、もー。勝手にチャリで行けよな。 なんせ、オンラインマラソン完歩を目指して毎日歩いて坐骨神経痛が悪化しているた…

オンラインマラソン再開。昨日雨で一日休んだが、それまで悪化した神経痛は一日では回復せず。期待はしてなかったけど。ただ、悪化はしていない。続けてやると深刻なダメージとなったかもしれないので、いい休養だった。 で、今日は5.7km。会社の駐車場で500…

予報通り昼からずっと雨のため、ウォーキングはお休み。会社の駐車場の行き帰り往復600mだけ稼ぐ。明らかにお尻の坐骨神経痛がひどくなっている。まだ日常生活には問題ないレベル。残り12kmちょっと。あと3回に分けてオンラインマラソン完歩の予定。 5000円…

今日は5.8km。会社の駐車場の行き帰りで500mくらい稼ぎ、夜5kmちょっと歩いた。本当は合計5kmくらいで抑えるつもりだったが、明日天気が悪そうで歩けるかわからないので、ちょっと多めに歩いた。 まだまだと思っていた芝桜だが、日当たりの良いところは結構…

体を削って完走メダルを取るための歩き。今日は4kmちょっと。 昨日7kmは歩きすぎた。また神経痛がじわりと少しだが確実に悪化した。5kmオーバーは歩きでも坐骨神経痛に響く。 残り19km。ああ、早くこの茶番劇を終わらせたい。

今日もオンラインマラソン完歩を目指す旅。 会社の更衣室から駐車場までちょこっと距離があるので、そこも計測。260mしかなかった。 家に帰った後、7km。残り10日で、最低ノルマは1日3km。しかし、雨が降ったり何か用事があるとアウト。歩けるときはなるべく…

今日もオンラインマラソン完走に向けて歩く。 しかし、数キロ1時間歩くのが耐えられない。音楽を聞きながら、昨日と違う道を歩く。それは道端の花の写真を撮って気を紛らわすため。 今日も5.6km。約1時間20分かかった。テニスの練習した後で、最後の方足がつ…

2週間前の3kmジョギングで坐骨神経痛が悪化。しびれもややひどい。その後、走るのはやめてるけど神経痛は改善せず。悪くなるのは速いけど良くなるのは遅い。むかつく。 そう言えば、オンラインのとくしまマラソンの期間に入ったな。2週間あるけど、3kmも走れ…

先週3km走って悪化した神経痛は、その後良くも悪くもならず今日に至る。前と違うのは咳をするとお尻が痛いのと、少し足先のしびれを強く感じるかなと言う程度なので、ここらへんで落ち着いてるならまあいいかという感じ。 牛車腎気丸を16日飲んだが変化は全…

久しぶりの3kmジョギング。最初の1kmの途中で懸垂とダッシュを織り交ぜ、その後はジョギング。 ペースが戻ってきたな。ヘルニアになる前は下手すると8分/km超えてたので今思うと、あの時から痛かったもんな。 と言いながら、実は今も微妙に痛い。一昨日、腹…