久々に10km走った。
以前は、平日に6km、週末に長目に走るということをやってた。
夏は暑くて走れず、秋は子供や自分のテニスの試合が入ることが多くサボってたが、今日はようやく特に用事もなく、走ることができた。
当然、飛ばすのはきついので、いつもよりゆっくり走った。
最初の1kmが6:50。意外に7分いかなかった。
その後も同じペース。
一番速くて6:40くらい。
その後もほとんど同じペースで11km弱走った。
平均で6:45/kmくらいかな。
収穫は最後まで同じペースで走れたこと。久しぶりの二桁kmだったけど、ペースが落ちることなく走れた。
だめなのは、ほぼ限界だったこと。
多分あと3kmくらいは頑張って同じペースで走れたと思うけど、5kmともなると足が棒状体になったと思う。
一昨年のハーフマラソンでは6:30くらいのペースで走ってた。遅い。あれから練習をしてたはずなのに、速くなるどころか遅くなっている。
練習しても速くなる気もしない。
とくしまマラソンは来週開催可否が決まるらしい。
まあ、無理でしょう。3月にワクチン接種が始まるかもという状況では。今年の1月や2月にコロナで騒ぎ出して中止になった時に比べ、今の方が圧倒的に悪化している。開催できる要素が無い。オンラインでしょうな。
