平日夜ランニング。いつもの6km。
前回は10km走ったからな。6kmとか全然平気。余裕度が違う。きっと楽々あっという間に終わるだろうな。
今日のシューズはワークマンのバウンステック。10km走ったときは不安なので柔らかいクリフトン7使った。短い距離のときは硬いシューズで足を鍛えてみる。
軽やかにスタート。バウンステックのつま先の大きなカーブを活かせるように意識して走る。いい感じだと思う。どんどんいける。
と思ったら、3km手前でもうバテた。途中、後ろから来たランナーにぶち抜かれた。ピッチ走法に切り替えてみる。たしかに足は楽になったが3～4kmでペース落ちた。
その後も頑張るがペースは上がらず。老眼なので時計見てもタイムがわからないが、明らかに落ちているのがわかる。10km走って身についたスタミナはどこに行ったのか。
前回の6kmと測ったようにほぼ同じ結果。これごときの距離ペースを保てないとは。
しかし、手を抜いているわけではない。
心拍数レッドゾーンで終始している。
全力で走ってジョギングペースだ。
やばくねーか、これ。
3月のハーフマラソンのコースマップを冷静に見たところ、最初の5km、約150mの上り。150mてやばくない？眉山が200mくらい。それに準ずる高さを5kmにわたってのぼりつづける？その後一気に降るが、折り返して最後の5km手前でまた登る。前半の5kmで足が死ぬ可能性大。関門が12kmで1:40。前回10km走ったとき1:20だった。
やばくない、これ？こんな激しい上りのあるコース。平地で関門危ういペースなのにクリアできるのか？
