週1回の5kmランニング。というか、全力のジョギング。
今日はあまりがんばらず、楽に走りきれるペースで手を抜いていくことにした。
あと、ニューアイテムを追加。
ピカピカ光って夜ランニングの安全を確保するアイテム。ネックライトみたいなので足下照らせるのがいいかなと思ったけど、ややサイズが大きくなって走るには振動でぐらぐらしそうでやめた。
今までは光を反射するプリントのあるTシャツとかリストバンドを付けていたけど、これでは危ないなと思っていた。で、今頃になってようやく自ら光るアイテムを買った。
USBで充電できて、点灯と点滅の2パターン選べる。
明るさ加減はほどほほど。遠くから気づいてもらうには十分だろうというくらい。釣りでウェーディングしてるとき、後ろからルアー投げつけられないようにするのにも使えるな。
安物なんでどれくらいもつかわからないけど、一応防水。USB端子のところはゴム製の蓋がついてるけど、すぐ取れそうな感じ。内側が布っぽい材質で、これで防水というのがちょっとどうなんだろうという感じ。防水だけど湿っぽくなると思うんだけど。
これでやっと安心して走れると思ったが、逆に注意力落ちて事故ったりしないようにな。相手がよけてくれると思ってたのに、よけてくれなくてぶつかるというのがよくある事故のパターン。心理学で習った。歩行者も本当は左側通行がいいって。そうすると歩行者に後ろ側から近づく車の方が注意してよけるから。
で、今日は5kmを36分くらい。7分/kmちょっとオーバー。手を抜いた割には、あまり落ちなかったな。
