週一はきつい

家に帰ってきてから走りに行った。暑い日が増えたけど、夜はまだ走りやすい。

しかし疲れるのはわかっている。今日はあえてスピード出さずゆっくり走った。スピード出しても6:30/kmくらいだけど、今日は7分/kmくらいでずーっと進んだ。その分、楽だったので6km走った。

しかし、やっぱり最後は疲れて、最後の2kmは7:10/kmに落ちた。

週一で数kmのランニングでは脚力が維持できなくて走るたびにきつい。でも週2回は嫌。走ってて楽しくないし、速くもならないし。どうして走ってるのだろうか。