平日ランニング。家族がいなくて実に快適だ。
先週は子供と一緒に走って、苦しいながらも最速ペースを記録して、そろそろフォアフットが板についてきたかと思わせた。
日没前、蒸し暑さの残るなかスタート。気温はまだ30度を超えている。朝は大分涼しくなったんだけど、夜はまだまだ暑いな。
6:50/kmくらいのペースで入ったが、徐々に遅くなっていく。ペース上げた方がむしろ楽に前に進んでいくんじゃないかと思ったが、全然そんなことなかった。確実にペースは落ちていき7:00/km。最後は7:20/kmまで落ちて、5kmで終了。
まだまだですな。足がまだフォアフット仕様になってない気がする。5kmくらはスタスタ行きたいところだが、暑さもあって進まない。涼しくなるまでは下積み続ける。
