2週間ぶりのランニング。
最初の50mと思われるダッシュでは久しぶりによく足が動いた。腰の位置を高くする感じが良かった。
その後、ゆるくないフォアフットで進む。まだまだ蒸し暑く、足を進めるに呼吸が苦しい。雨が徐々に強くなるものの、それ以前に汗で濡れる方が多い。
少し頑張って走った割にペースは上がらず、7:20～7:30/kmで最後までいって、5kmで終了。
ペースを上げようとすると足が前に出すぎな感じで、着地がきつくなる。あまり足が前に出すぎないようにするとピッチは上がるけど、ペースは変わらない。あまり気持ちよく進む感じがしない。まだまだ下積みが足りないと思う。
