テニスサークルの練習。今日からバックハンドは両手打ちにすることにした。先週の試合も全くトップスピンが打てなかった。ちょっとでも動かされるとスライスしか打てない。いまさら保身に走ってもしょうがないので、自分を壊して新しい世界に飛び込むことにした。
しかし、全く打てなかった。ショートラリーでは面合わせるだけでいいのだが、後ろからだとまずラケットにまともに当たらない。壁打ちでしばらく練習したが、左手の肘の内側が痛くなる。ラケットには当たるが、どこが最適の打点なのかよくわからない。右足より前で打つと押せそうで押せず、フレームに当たるので、体の前で打つようにしたらまともに当たるようになった。しかし、スピードが遅い。ただの棒球だ。テイクバックから降り出す直前に、ちょっとヘッド落として可動域を広げると勢い出るが、軌道が安定しない。
わからない・・・。打ち方がわからない・・・。
そんな感じなので、試合では全く使わなかった。使う発想さえ出なかった。
最近、ストロークでボールの掴みが足りないと思ってて、ちょっとこねる感じとか試していた。先週の試合後、それに近い説明をしている動画を見つけた。まず、ボールに当たってから振り上げるのでは遅い。ボールに当たる前からスピンをかける軌道に入ってないといけないとのこと。テイクバックから降り出すとき、体は前向くけど、手首が背屈してヘッドが後ろに残る。そこから腕が前に出るのに加えて、ヘッドも回ってボールに強烈な当たりとスピンを生み出すと。フェデラーさんのフォアがわかりやすいかな。最初からヘッドが後ろに引くテイクバックだと、腕とヘッドのギャップが生まれずにフラットに当たりすぎてしまう。
なるほどー。腹落ちしたわ。軟式打ちだと打てそうで打てなかった理由がこれだわ。軟式のときは直線的なスイング軌道でフラットドライブな感じ。この打ち方で硬式の時に振り切れそうで振り切れないのが悩みだったが、こういうことか。
早速試してみる。かーっ、やっぱり振り遅れるわー。本来は意識してやるもんでは無いと思うが、こういう打ち方したことないので意識しないと、そういう動作が生まれない。意識してる分、タイミングが遅れてしまう。
あと、悪い癖で手首が折れたままインパクトしてしまう。回り込んでの逆クロスはそれでいい感じだが、それ以外だと右に飛んでしまう。手首が折れたところか少し戻しながらでインパクトしないと意味が無い。右に走らされた状態だと余計に打てなくなってしまう。で、それを意識して手首を戻すと、タイミング早すぎてボールの上っ面かすってネットにも届かんとか・・・。
バックもそうみたい。片手で打って、いつもスピンがかけにくかったのだが、ヘッドを落とす形を作ってから振ればいいと思われる。しかし、これも難しい。今まで入れていない動作をスイングの一瞬の中で入れないといけない。タイミングが合わない。両手で試してもうまくいかない。
フォアもバックも、軟式では入れない動作。これをやると明らかにスピンがかかりすぎて勢いが死ぬ。こりゃまたフォームが崩れそうな予感。
サーブはやや復活。先週の試合ではサーブが死にすぎてた。撮っていた動画見て原因わかった。体前向きすぎ、打点前過ぎ。体の前で打ってるので、なでるようなスライスサーブしか打てなくなっていた。コース狙いすぎて、ダブルフォールトしてさらにびびったスイングになっていた。動画の端に隣の試合の人がちょこっと映っていて、その人のサーブ見て気がついた。
体を閉じ気味で体の上で打つ。でも閉じすぎてかすらないように、前向きも意識。これでまともなスピンがかかってダブルフォールトしなくなった。ファーストも入るようになった。サンプラスみたいなイメージになった。一安心。
両手打ちどうしようかな。浅いところで当てるだけなら打てるんだけどな。打ちたいのは後ろからだからな。ひたすら壁で練習するしかないのかな。
