来週の本番のハーフマラソンに備えて最終の仕上げとなる長距離練習。
いつもは土曜日の朝に走るのだけど、水曜日のインターバル練習でふくらはぎの痛みが残ってて、無理して走らず1日ずらした。
しかし、前日にテニスと釣りしたことで腰が痛くなり無理できない状態に。当初の予定では、ハイバウンス・オーバードライブ履いて普通に21kgを本番ペースで走るつもりだった。諦めて、21kgをゆっくりでいいので足動かして走ることにした。
走り始めから重い。んー、地味にテニスと釣りの疲労が残っているのか。6:30/kmくらのペースで入ったが、かなり無理してる気がする。嫌な予感がする。
5km過ぎて小高い山の上にある神社に参拝。いつもは会社帰りに行ってるのだが、日が暮れるのが早くなり、このタイミングでお参り。上りと下りで明らかに足を消耗。
その後普通に走るがあっさりと7分/km超え。一応そのペースを維持して今度は動物園へ。年間パスポートはまだ来年の1月まである。
レッサーパンダにメロメロの俺。もう、レッサーパンダ園にして欲しいね。レッサーパンダが見えれば満足だ。
と、喜んでいたら、ミンミンがお亡くなりになっていた！！なんてことだ！！
動物園の中で見ては止まり、見ては止まりを繰り返し、結構なアップダウンを経て、外に出て普通のランニングを再開。すぐ近くの産直市に立ち寄ってしまう。
最後の練習なので、残りを速いペースで行ってみることにした。下り坂もあって、2kmくらいを再び7分/km切る。しかし、これが寿命を縮めることになった。
がっくりとペースが落ちて足が動かなくなってきた。動物園で思った以上に消費してしまったか。それより前にも消耗してたしな。
17kmで8分/kmを超え、あっさり諦めた。家までの残り2kmくらいだったが、走ることができず歩いて帰った。
大丈夫かな、これ？来週下手すると完走できないんじゃないかという気さえするのだが。仕上げるはずが、先週より短い距離で遅いペースで力尽きてしまったのだが。とりあえず、前の日にテニスはやめだな・・。
