久々にクラブレッスンへ。
その前に親の知り合いの農家さんに立ち寄って米30kg✕2購入。12500円✕2。去年は8000円だったのになー。そして奥さんと40分ほど談笑。もう、何を話していたのか覚えてない。
先週はハーフマラソン、その前は何やってたっけ？とにかく、またテニスをサボっていた。まあ、でも、腰が痛くないので幸せだ。マラソンしてもテニスしても痛くならない。1月最初の頃まではプチヘルニア状態でコルセット生活だったのにな。
しかし、イメージトレーニングはバッチリだ。
まずはサーブ。文章だけではうまくかけないので、ペイントブラシによる渾身のイラスト付きだ。
今までのイメージ。トスを上げて、重心は最初右足。徐々に左足に移しながら、ボールに向かってジャンプするイメージ。スピン系のサーブが打ちやすい。その形で厚いあたりでフラット系のサーブも打つ。
これの難点は前へのダッシュがやりにくいこと。上に飛んで着地してから前にダッシュするので、前への詰めが遅くなる。
希望としてはトスを前目に上げて、前への推進力を上げたい。しかし、ボールに向かってジャンプするイメージだと、前に倒れすぎてしまう。その角度でボール打つと下に行きすぎてしまうので、手首を曲げてちょっと上に向けるが、これだとボールが浮いてしまいサーブが入らない。
その解決策がこれだ！！
トスを前に上げ、ボールに向かってジャンプではなく、体軸の角度はそのままで前にジャンプ。こうすると、ラケット面は理想の角度を維持できるし、前へのダッシュもスムーズ。素晴らしい。
素晴らしいイメージを持って若者サウスポーとシングルス。
入らねーw
感じは悪くないんだけど、思ったほど入らないし威力もない。2セットやって1ゲームしかサーブがキープできなかった。4-6、2-6、ついでにタイブレークでサーブで1ポイントも取れず1-7。
今までトス上げる前の構えはフェデラーみたいに左足重心でラケットを下げてた。上のイメージで打つに際し、サンプラスみたいに右足重心でラケット上げた構えから打ってたのだが、どうもぎこちなくてバランス悪かった。続けてればものになるかと思ったが、だめだった。
さらにボレーが入らない。これもイメージトレーニングでばっちりだった。
ボールの横に回り込んで顔を残してみたいな感じで・・・ミスりまくった。簡単なボールほどミスってる気がする。回りこみながら、前に押しすぎないように、むしろ衝撃を吸収するくらいのタッチでいいのだが、厳しいところを速いボレーで打とうとしてしまう。弾まないように浅くセンターに打ってればいいのに、マッケンローやエドバーグの動画見過ぎて理想のボレーを打とうとしてしまう。
その後、8ゲームプロセットで1試合。そういえば、ファントムグラファイトの時のサーブは、肘からプロネーションではなく、腕全体で打たないと入らないことを思い出した。あと、サーブの時の構えを戻した。トスは前に上げて前向きでジャンプ。それのせいかやっとまともなサーブが入り出し、甘いボールが多くなって少しましになってG5-8。サービスは3ゲーム取れた。
バックのスライスもイメージトレーニングしてた。体重を前に乗せきってから打つ。そうすると、腕で前に押して運ぶ動作は不要で、スピン多く伸びるスライスが打てる。実際、そのイメージで打てた。が、体を前に回して腕で押してしまう癖が抜けず。今までよりはましだが、まだ理想にほど遠い。その感覚がしっかり身につけば、バックボレーもましになると思うのだが。
やっぱり練習しないとだめだな。イメージ先行しすぎて、実際のボールと体の感覚を思い出すのに時間がかかる。イメージは間違ってないと思うんだけど。
