懸垂のために走る

平日ランニング。今日は在宅で早く終わったので、明るいうちにスタート。

最初調子良くて、無理に走ってないので7分/kmくらいで2kmまで進む。しかし、その後は7:40/kmまで落ちる。

4km地点で鉄棒に到着。ここで懸垂をすることが最近のランニングの目的だ。今日は15回まで伸ばした。

そして5kmで終了。8分/km近くまで落ちた。このペースなら最後まで維持してフルマラソンでも行けそうな気がするな。