オブスタクルスポーツで足が肉離れになって以降、運動していない。当たり前だが。
それ以外に上半身が筋肉痛。上腕二頭筋、三頭筋、肩、背中、大胸筋が筋肉痛。痛くて筋トレできなかった。テニスでそんなところが筋肉痛になったことない。何もしないのもあれなので、普段あまりしないふくらはぎの筋トレをしたところ、そこも筋肉痛になり全身痛かった。
そんな感じだったので、ランニングもテニスもやってない。肉離れの方は、予想以上に回復している。なった瞬間の衝撃の割には良くなっている。最初は普通に歩くのも痛かったし、靴を脱ぐのも痛かった。今は走る以外のことは大体大丈夫。昨日は車洗ったし。多分、次の週末にはテニスできると思う。
もう年取ると怪我もしやすいし、治りも遅い。時間を無駄にしたくないので無理しない。
