小雨の降る中ランニング。まだ暑さはそうでもないが、湿度高い中いつもの5km。
今日は調子良くて足がよく動いた。しかし、平均すると前回と変わら7:20/kmくらい。。先週は、最初調子良くて、最後がくっと落ちたけど、今日は最初から最後があまり変わらなかった。
通り過ぎる車を見るたび、失敗した塗装を思い出し、悲しみを超えて段々腹が立ってきている。
4km地点でいつもの懸垂。10回程度しかできない。あと、この公園にはジャンプした高さがわかる器具がある。ちょっと前からチャレンジしてるが、270cmにようやく届いた。助走つけて50cmくらいジャンプした。一般男性の垂直跳び平均が60cm程度らしい。前からジャンプ力が無いと思っていたが、やっぱり低いな。
