ダンベルプレスでダンベル27kgにしたあと回数が伸びない。昨日勘違いして気づかず25kgでやってて8回しか上がらなかった。前は10回行ってたのに。いいかげんなフォームでやってて、胸に効いておらず、逆に落ちてしまったか。
まだ梅雨明けていないが夏になった。日中の熱気の余熱が残るなか、平日夜のランニング。
ただでさえランニングと言えないペースなのに、さらに遅いペース。8分/km程度しか出ない。出す気がないのが半分、出そうと思っても出せないのが半分。途中、車をよけるために少し速く走った。もしかして速く走れるんじゃない？と思ってペース上げたが、すぐに落ちた。
息苦しくてペースは上がらないが、足は元気なまま8分/kmのペース維持して5kmで終了。
途中、懸垂チャレンジは13回。やるたびに回数が増減してよくわからない。
ハイジャンプチャレンジは280cm届かず。もうちょっとな気はするが、走ってる最中で足が疲れてて、何度もジャンプできない。身軽でスピードが取り柄なのに、なぜかジャンプ力が上がらない。
