今週、夜作業が続くため、いつもより遅く出勤かつ家で仕事という日々。仕事終わった後だと筋トレやランニングするのがだるいので、朝の仕事前にやっていた。朝からダンベル持ち上げるのはきつい。パワーが出ない。
今日はランニング。明日の夜でもいいのだが、平日の朝に走るとどうなるか試してみた。
雨上がりの曇り空。暑いけど日差しが届かず、夕方のように湿度も高くなかったようで走りやすかった。
しかし、きついものはきつい。走り出すとすぐ暑くなってくるし、体が起きていない。
あと、足が遅くなっている気がする。いつも途中でダッシュするのだが、足が思ったように出ない。軽やかさがない。もうさすがに年かな。今まで足が遅くなった感はなかったが、ついに来るときが来た。
いつもの懸垂はなし。仕事があるので早めに帰りたかったし、明るい中人目のあるところでやるのが恥ずかしかった。
平均7:20/kmくらいで4.5kmくらいで終了。朝から昼過ぎまで打ち合わせだったが、意識は半分起きてるような、半分寝ているような・・・。
