3週間ぶりに走った。腰からくる神経痛で週1ランニングを2回飛ばしてた。
毎回ランニングと書くのが憚れるスピードで進む。日が沈んでからスタートしたが、まだアスファルトが熱を蓄えてて、蒸し暑い空気に包まれる。神経痛上がりなので、無理せず息の切れないペースでだらだらと進む。
いつもの懸垂と高跳びチャレンジもこなし、5kmを40分以上かけて終了。ゆるゆるフォアフットペース。しかし、それ以上上げると体が沸騰しそうだ。
腰の方はなんともない。むかつくほど普通。何をきっかけにして悪化したのかわからない。可能性を上げるとしたら、ダンベルプレス。やはりオンザニーからレディポジションに持っていくときに腰に負担がかかる。5年前のヘルニアもそれが一番負担大きかった。
もう一つは高跳びチャレンジ。今日も少しやったが、着地の時に体勢悪いと腰に響いてる感がある。何せ、その時に気づかないちょっとした動作をきっかけにして、数日経ったらおかしくなってる、みたいなことが多く、原因が何か、何に注意したらいいのかわからない。
とりあえず今のところ順調。明日25kgでダンベルプレスやってみて、翌日何ともなかったら、病院の予約はキャンセルでいいかな。2週間前は立つのも辛かったのにな。少なくとも1ヶ月は復活できないと思ってた。
もしかしてびわエキスが効いてるのだろうか？親からもらった。親が知り合いから教えてもらって、作ったかもらったらしい。びわの葉を25度の焼酎で漬け込んだエキス。そのままだと濃すぎるので、コーラで薄めてちびちび飲んでいる。何でも、癌、腰痛、皮膚病、内臓疾患、脳疾患、とにかく何でもかんでも効くらしい。そんなわけないだろ、そんなに効くなら病院も薬もなくなるだろうよ。
と、思いながら毎日飲んでいるのだが、今のところ快調である・・・。
