久しぶりにサークルの練習。軟式と硬式のサークルはいつ行っても久しぶり状態。
前回の練習でだめだったATPフォアと、並行してWTAフォアも検証。1試合ごとに両方の打ち方を試す。
前回だめだったのは、肘を伸ばしきって融通が利いてなかったと思った。今日は肘手首にゆとりを持たせて、おにぎり山弾道イメージで打つべし。しかし、ミス多し。手首を背屈してるので、打点が前になりがち。それで当たりが薄くなってかすったりふかしたり。意識して打点を引き込めばいいボールが打てる。でも、フラット面維持してスピンかけないといけないところ、面を被せすぎたりと安定しない。肘を曲げるとこうなるので、先週は無意識に肘を伸ばしていたのかな。
WTA打ちは比較的安定。フラットに当てて擦らないようにするだけ。極端にスピンを入れるような動作はしない。しかし、この打ち方も打点が前になりがち。特に相手のボールが速いとき、手首を背屈して前で当ててさばこうしてしまう。この形になるとフレームショット多発。肘が体の前に入れず、手首も伸ばし気味で打点を引き込まないといけない。
いずれの打ち方にしろ、頭で形を考えながら打ってるのではだめ。これまで、数少ない勝ったときのことを思い出すと、力抜いた状態で振り切れていた。そうじゃないとボールが走らない。形を気にしながら打っているときは入ってもボールは死んでるし、そもそもミスが多くてコートにボールが入らない。無意識で脱力して振り切れるフォームを探していきたい。
バックハンドは前に踏み込んでも、体重を後ろに戻す感じの方がヘッドがよく回ってスピンかけやすく、いつもより振り切って良く入った。体重が前に流れて右足に乗り切ると、ヘッドが前に出ずボールも面に乗らずスピンかからず吹っ飛んでいく。もしくは振り遅れる。
サーブも検証。この動画を見て打ち方を学び直した。
これまでは回内はなるべく行わず、肘を伸ばしてフレームのエッジからボールに入れてスピンをかけようとしていた。その動作だけだと前に飛ばないので、肩から先を斜め前に振って、上から見ると平行四辺形のイメージで打ってた。しかし、どうもスピンだけかかって前に飛ばないとか、逆に厚く当たりすぎてスピンかかってないとかでちょうどいいところで打てないことが多い。
それで最近はボールの右上45度当たりをちょっと回内入れながら打つのを試してたが、これも厚さとスピンのバランスがぶれる。そして、いずれの打ち方も縦回転には遠く、高いところ通すとオーバーするし、跳ねも伸びもしない。スピン多めのスライスサーブから脱せない。
そこで上記の動画見て打ち方が全然違うことに気づいた。ラケットの動きは今まで思ってたのよりもっと立体的で、下から上だけじゃなく、回内を積極的に使って後ろから前の動きも大きいと思った。
以前、肘を体の前に持ってきてから打つのを試したことがあるが、大して良くなくてやめた。でも、この動画の打ち方を見て理解した。これだと自然に肘が体の前に一度出て、ボールを打った後は下がる。形だけ真似しても意味がなかった。
実際に打ってみて、これまでにない感覚を得た。当たりは厚いがスピンがかかっている。縦回転に近く高いところから落ちる。調子に乗って振り回すとあっさりダブルフォールトしてしまったが。しかし、今までは手首を固定する感じで打ってたが、手首をフリーにした方がよくスピンかかって一段上の威力で打てた。大事に前に押すとネットしてしまうが、思いっきり横に振る方がスピンサーブぽくなる。
ファーストサーブも基本的に同じ動作で、前への押しを強くするだけで打てそう。ワイドにも打てた。これは続ける価値ありそう。
さ、今日進展した打ち方で次どうなりますか。
