3月のハーフマラソンに向け、今日から始動。すごい寒い朝だったけど、無風晴天でとても走りやすい天気。今日の目標は8～10km。普段6kmなので、それくらいの距離を無理なく遅いペースでもいいので普通に足動かして走りきること。スピードじゃなく、まずは走れる距離を伸ばすことから始める。元気な序盤もペースは上げない。序盤から頑張ると、汗をかいた状態で後半足が動かなくなり体が冷えてしまう。一昨日のスクワットの筋トレで筋肉痛にもなってるし。
7:40/kmくらいで進んでいたが、3km前で通り道にある神社にお参り。去年のお礼と、今年の安寧、子供の受験成功をお祈りする。
再開後、ペースが落ちるが進んで5kmあたりでまたお参り。長い階段の上にあるお稲荷様。
完全にペースが乱れて引き返していく。1kmを8分超える。
最終的に9kmちょっとを平均8分/kmペースで終了。
ちょっと欲張った。本来なら20%くらいずつ増やすのがいいのだが、普段の6kmから7.2kmだと物足りず、10kmくらい軽く行けるだろうと思っていた。しかし、9km走った後の疲労感が思いのほか大きい。
子供と近くの店に昼ご飯を食べに出かけたが、目的の店が開いてなくて行き帰りで30分以上ウォーキング。家帰るとぐーぐー寝ちゃった。夕方からショッピングモールに映画見にでかけたけど、下半身の疲労がひどく、ちょっと歩いただけで足腰がもたなくなってしまった。
前から見たかった逆襲のシャアをついに劇場で見ることができた。感動した。やっぱりνガンダムかっこいい。それを余すところなく操るアムロがまたかっこいい。やはり死ぬまでにνガンダムのプラモデルをもう一回組み立てないといけない。
