今が寒さのピークかな。今日も寒い中、夜ランニング。長距離では終盤に足が死んでしまう状態だが、短距離では最近調子良い。先週は6:30～6:40/kmのペースで行けた。
今日も出だし好調。2km地点では6:30/kmを切った。走り方変えてから走る度に伸びるぞ。
ただ、4km前でやや疲労を感じると共に、左足ふくらはぎに痛みを感じる。懸垂2セット、ジャンプ270cm成功。280cmはだめ。しかし、飛び方変えて少し望みが出てきた。
再開。しかし、ジャンプのせいかふくらはぎがより痛くなって、普通に走れなくなってしまう。なるべく痛くないように走るが、足の前側も後ろ側も使えない。足首使わず、なるべく真ん中で着地して、そのまま地面から離す感じ。
何で痛くなったのかな？いつもスタートから200mくらいのところで50mほどの奪取をするのだが、そこかな。その時少し痛かった気がする。でもいつものことだし。
最後の2kmは7:30/km超えて6kmで終了。
家に帰った後、もっと痛くなって歩くにも苦労する。おそらく長引く痛さではないと思う。多分。
