ハーフマラソンまであと2週間。なんとか毎週距離を伸ばして17kmまで来た。しかし、火曜日の短距離で足を痛めた。すぐ治るかと思ったが、水、木と歩くのも痛かった。金曜日に歩くのに問題なくなり、もう大丈夫か気がした。でも念のため大事をとって、土曜日は走らなかった。夜に釣りに行ったが大丈夫だった。どっちかというと腰が痛くなって、そちらの方が心配。
満を持して今日。不安は残るものの20kmまで距離を伸ばす予定でスタート。これで仕上げだ。
今日のシューズはオーバードライブ。基本的に短距離で2年程度しか使ってなかてないが、大分すり減ってきたかな。あまり耐久性ないらしいし。小指側から着地するようにしてるので、そこの溝がなくなってる。
走り出し、問題はなかったけど、あまり痛めた左ふくらはぎを使わない感じの恐る恐るのペースで進む。1kmで7分弱。
しかし、ここで痛み発生。だめかー。
走れないことはない気がする。しかし、無理すると悪化する可能性も大いに感じる。行けるところまで行くか、しかし、行けるところまでってどういう状態だろうか。走りながらどうしたらいいのか悩む。
遠出するのはやばいかと思って、平日夜の短距離コースで進むことにした。行けるならそこを周回する。痛みはずっと続く。左ふくらはぎに力を入れると痛みが出るので、なるべく力を入れないようにする。着地して足首を曲げないようにしてすぐ地面から離す。
走れないことはない。しかし、当たり前にペースが全然上がらない。8分/km程度しか出ない。明日、健康診断だから走って血糖値下げたいが、どうにもこの走り方で距離を伸ばすのがきつい。
結局、4.8kmで諦めた。どう工夫しても痛みを消しきることができず、痛みが出る状態で続けると悪化することは明白。まだ2週間あるので、今日は諦めた。終わった後、歩くときに痛みが出るようになったので、やめてよかったと思う、と思うしかない。
テニスだったらできるんだけどなー。わずかな痛みでも2時間以上繰り返すからきつい。どうこうできないので、様子見て決めていくしかない。
