平日ランニング。2回連続まともに走れなかったので、今回は完走したい。したとしても6kmだけだが。
先週は寒くて走ってる最中で凍えたが、今日は暖かい。本当に暖かい。走ってて汗ばんできた。
2km、3kmと進んでペースが落ちない。7:20/kmくらい。今日は完走できそうな気がする。しかし、1か月近くまともに走れてないので、実質かなり久しぶりのランニングという感じで体が重い。上半身が重い。最近29kgダンベルプレスで鍛えている上半身が重い。
4km地点で懸垂とハイジャンプ。軽く済ませようとしたが、あまりに飛べないので6回もチャレンジしてしまった。
そのあとは8分/kmまで落ちて6km完走。3月のハーフマラソンまでは7分/kmでも走れていたのに、今はこれが精いっぱいだ。一生ジョギングだ。
ちなみに今日のシューズはハイバウンス・オーバードライブ久しぶりに使った。やっぱり走りやすかった。もうこれに慣れてしまったようだ。もうフォアフットは諦めていて、普通に楽に走ろうとしている。でもこのシューズだと踵着地しようとしても踵がつかない。土踏まずの前あたりで着地するのが走りやすい。今まで着地してたのが前すぎたのかな・・。
