昨日は腕立て伏せと腹筋。重いダンベルでダンベルプレスやダンベルフライを行うと、神経痛が悪化する傾向があると感じる。 今日は2kmジョギングで、その途中で通りがかりの公園の鉄棒で懸垂＋50mダッシュ2本。以前3km走って神経痛が悪化した。もうしばらくは…