しびれたまま

昨日も今日もウォーキング。昨日はワクチン接種して、針刺したところが痛かった。そのため、雲梯による懸垂はやめたが、今日は痛みがほとんどなくなり懸垂もできた。サッカー日本代表のワールドカップ予選見たくて、歩いたのは短め。前半30過ぎくらいから歩き出し、近くの公園で懸垂して歩いて、後半10分くらいに戻ってきた。

 

半分くらいはジョギング+やや早駆け+ちょっと全力という感じで走ってみた。特に問題なかった。右足のしびれはあるが、それに慣れてきて全力で走ることもできるようになってきた。しびれたままテニスとかやっていいのかな?

リハビリ再開

神経痛の悪化を感じて、筋トレやめて10日ほど。その後、特に良くも悪くもなく。今日から自己判断でリハビリ再開。お医者さんから特に説明なかったので、自分で判断してやるしかない。

とりあえずウォーキングから。そう言えば、先週もやってたな。今日からじゃないじゃん。靴だけクリフトン7に履き替えて、あとは家に帰ってきたままの姿。いちいち着替える必要がないので楽。歩くのはつまらないけど。

先週と同じコースで30分ほど速歩き。途中の公園にぶら下がりバーがあったので、懸垂した。6回しかできない。しかも、肘を伸ばしきると上がらないので、90度くらいまでしか伸ばせないという体たらく。

ちょっと試しに走ってみた。やっぱり全力で走ると、右足のしびれや神経痛が出てるところに力が入り切らず、バランスが悪い。ただ、そういうものだと理解して走り続けることはできる。

 

あわよくば2月からランニングできるのではと思ってたけど、今の状況からすると到底無理。神経痛としびれが全く改善しない。一番ひどいときから2週間位で半分くらい良くなった。しかし、そこからほとんど変化がない。ここから良くなるのか、変わらないのか、下手すると悪化するのか想像がつかない。

 

とくしまマラソンピンチ。しかし、来月になるとピークアウトするのではないか?去年は2月末に中止となった。今年も同じタイミングで判断するなら、コロナだいぶ落ち着いてるタイミングでなかろうか。それから本番まで約1ヶ月。それくらいなら落ち着いた状態が維持されるのでは。奇跡のタイミングで開催可能では。

ま、俺には関係ないけど。

復帰獅子頭

尾腐れ病のために、しばらく隔離して塩浴、薬浴していたオランダ獅子頭を水槽に戻した。

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今の所は元気。最初底にじっとしてて心配だったけど、翌日からはみんあと一緒に泳ぐようになった。尾びれの方は少し形がおかしいけど、これから良くなっていくのを期待というところ。

 

引っ越し完了後、特に目立ったトラブルなし。オランダ獅子頭、ヒメタニシ、石巻貝すべて異常なし。とりあえず一安心かな。しかし、せっかく新しい水槽に引っ越したものの、現時点でジャストサイズな感じ。オランダ獅子頭が大きくなったら、またこのサイズでは足りなくなってしまう。もう、成長止まってもらっていいと思う。

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玉翁に花が二段で咲いた。初めてだ。いつもは上の方に一つの輪っか状にさくのだけど、そこ以外に咲くこともあるんだな。

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治療終了

前回の診察から4週間経っての診察。

現状を伝え、足の指先の力の入り具合や神経の反応が診られた。

健康診断で肝機能の数値が悪化していることを伝えたところ、イブプロフェンかな~、とのこと。ただ、ものすごい悪い数値でもないので、想定範囲内とのこと。もう薬飲んでないしシップも貼ってないので、薬はなしとしてもらった。

ついでに、前から右肘がものすごい痛いので診てもらった。いつ頃からかわからないけど、プランクやるときや、机に肘ついたとき、ものすごい激痛が走る。飛び上がるくらい痛い。関節じゃなくて、前腕の肘に近いところの骨。筋肉や腱ではない。神経が触ってるのかと思ったが、痛いときにしびれるとかはない。レントゲンで見る骨には異常なし。多分、神経が傷ついて過敏になったのでは、とのこと。特に悪い病気じゃなさそうなので様子見とする。

 

以上。診察終わり。後は何か変わったことがあったら来てくださいとのこと。今は寒いので暖かくなってきたら改善するでしょうとのこと。

 

さてと。これからどうするかな。基本的に無理せず過ごして改善するのを待つしかないのだろうけど。いつテニスとかやっていいのかな?しびれや神経痛が残るのもよくある話なので、俺もそうなってもおかしくない。そしたら、どの時点でテニスやっていいのか?それとも、しびれがある限りやってはだめなのか?難しい。聞いとけばよかった。

病院ではもうやることないし、体温まったらましになるとは言っても、温泉行っても変わらなかったけどな。何か積極的にやるとしたら鍼治療とかかな。お金かかるから最初行ったきり行ってないけど、来月あたり行ってみようか。

健康診断過去最悪値

年明け早々に健康診断を受けて、その結果を今日もらったのだが、過去最高くらいに悪くなっている。

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肝機能のASTとALT、特にALTが爆上がり。なんやねん、いったい。過去に基準値をややオーバーしたことはあったが、こんなに急に上がるとは。ヘルニアの薬でイブプロフェンとリリカを飲んでいたが、それってもしかして関係ある?一応、AST、ALTの上昇や急性肝機能障害を起こすことがある、みたいな説明を見つけたけど。でも、全体の2,3%くらいしかない。

 

コレステロールも爆上がり。なんやねん、中性脂肪が45→122て。基準値内だけど、すげー気になる。LDLとかは前からちょっとオーバーしてたから、それが進んだかなという感じだけど、過去最悪値だわ。尿酸もまたオーバーしてるし。体重は増加傾向とはいえ、まだ60kgに到達していないんだけど。

 

去年のこの時期はマラソンに備えて練習してたからな。今回はヘルニアで運動不足になって、食べるものは変わってないから、ある程度は覚悟してた。甘いものとかも食べてたので脂質は悪くなったのはまだわかる。

しかし、肝機能は納得いかん。酒は全く飲んでないし、まじで病気なのかと思ってしまう。機会があれば再検査を受けろと書かれている。まだそんなに深刻なほど悪いのではないのだろうけど。とりあえず、今もらってる薬はもう飲まない。イブプロフェンはもう前から飲んでないけど、リリカももういいや。効果も副作用も何にもない。

 

運動不足だな。ふと思いついて歩きに行った。健康診断の結果は悪いけど、ヘルニアなので運動できない。軽い筋トレやってたけど神経痛がひどくなったのでちょっとお休み。そしたら後は歩くしかない。

 

真冬の夜を一人で歩く。走っててもつまらないが、歩いたらよりつまらない。ちょっと速歩きで進む。なんにも楽しくない。

途中、ちょっと走ってみた。ジョギング程度は問題ない。しかし、全力で走ると右足がガクッとなりそう。やっぱり神経痛やしびれが出ているところは全力が出せない。1ヶ月位前は駆け足で転びそうだったので、それよりはましになってるが全開には程遠い。

 

30分くらい歩いて3700歩。3kmも歩いてない。大して歩けなかったな。体力的に歩けないのではなく、あまりにつまらなくて飽きて続けられない。しかし、1日1万歩とかいうけど鬼じゃない?1時間歩いても届かない。都会の人は普通にいくのかな。

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でも、これしかないよなー。

いかに処分するか

悪化傾向だった腰は、そこで持ちこたえた。まあ、気のせいと言ってもいいレベル。なので、1ヶ月前と変わっていない。ただ、神経痛が出た10月末からおそらくヘルニアになってて、12月頭に激痛となって、今1月中旬。果たして、ヘルニアは小さくなっているのだろうか。神経症状に変化がないので、それが気になる。

 

相変わらず家の中がごちゃごちゃしていて、腰が悪くて歩くのが不便なのにいらいらする。重いサボテンをベランダに出し入れするのに、荷物を避けたりするのがうっとうしくてしょうがない。それでまた部屋の中を整理。引っ越しが終わった元の水槽を片付けたりしてた。

 

PS23DSを発見。

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俺はほとんど遊んでいないが、知らぬ間に随分ゲームが増えていた。今はもう使われていない。全部捨てようと思ったが、売れるのではないかと思って調査。

PS2は2000~3000円で売れるかな。3DSはボタンが一個壊れてて押せない。でもゲオだったら壊れてても買い取ってくれるらしい。でも売れても数百円。手間かけるなら捨ててもいいかな。

ゲームがなー。メルカリでまとめ売と行きたいところだが、普通に考えてバラ売りしてほしいよな。しかし、1個1個送るの面倒。出品するのも面倒。ブックオフで二束三文でまとめて買取が無難かな。

発掘したものの処分の仕方が決められなくて保留。早く処分したい。

やっぱり悪化

やっぱり悪化してるな。

仰向けに寝るとちょっと痛いので、横向いて寝た。足のしびれの強さは変わらないけど、しびれの出ている位置が若干変わった気がする。お尻の神経痛がちょっと強くなって、痛みの出る姿勢とか動作の範囲が少し広くなった。

ただ、朝まで寝られて車の運転もできるので、今の所は問題なし。

ちょっと筋トレはお休みしておこう。

水槽引っ越し完了

オランダ獅子頭の水槽引っ越し終了。

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オランダ獅子頭1匹とヒメタニシ2匹だけ先行して一週間何事もなく過ぎた。そして今日、午前中に2匹、午後に2匹移動。あと、ヒメタニシと石巻貝。先週はもうちょとゆっくり引っ越すつもりだったけど、もう面倒で1日で残り全部引っ越した。

 

なぜか、隣で隔離中の方とお互い見つめ合い続けている。

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近づくと睨んでくる。なんか文句あるのか?

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水槽と隔離ケースの間にハンカチ挟んで見えないようにした。隔離中のオランダ獅子頭の尾ひれは特に良くも悪くもならないので、一度これで水槽に戻してみようと思う。まだ塩浴中なので、徐々に塩を抜いて真水に戻してから引っ越す。

 

まあ、面倒も多いだろうけど水槽大きくなるといいね。金魚もゆったり泳いでるし、見てて和むわ。後は今まで使っていた水槽を片付けないとな。

ベランダ冬越し中

ベランダに置いているメダカのトロ船の水の交換。水の交換はポンプ使うのでいいけど、藻を手で取り除くのがきつい。水温が1℃しかなくて、手がびりびりする。それでもメダカは普通に泳いでいる。ただ、冬になってからもう数匹お亡くなりになっているのを見つけた。今日も、もうそんなに長くないだろうという1匹。底でじっとしてて泳げなくなっている。

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稚魚用の方は、稚魚がいるのかどうかわからない。ウォーターバコパが枯れずに茂っている。間引きたい。

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カメムシ発見。前に見つけた時は温かいところを見つけて、たまたま生きているだけかと思っていたが、普通に冬越しできる虫らしい。気にして損した。

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玉翁の花がよく咲いている。

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ブルーベリーの葉が落ちた。もう片方のブルーベリーはまだついている。姫スイレンの鉢はほったらかしにしてたら、葉っぱが水の中で溶けてしまった。水がどろどろしている。

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ミニトマトが枯れない。花はずっと咲いたまま。実も付いているがほとんど大きくなっていない。ただ、成長は完全に止まってない。花はまだ咲いてるし、蕾は増えている。実もわずかながら大きくなっている。雪が降るくらい寒い夜もあったが、これはもう枯れないね。それとも霜が降りたらだめかな。

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悪化?

なんか微妙に悪化している気がするんよな。

腰回りがミキミキ言ってるような緊張感あったり、神経も微妙に痛いような。

筋トレせいかな?体を起こした状態でやる種目はやってないんだけど。

ちょっとはやめとくか。

30万円コース

ガス給湯器を買い換えようと模索しているのだが、予想以上の費用に困惑している。

最初、管理会社経由で確認したところ、余裕で30万円超え。

大型電気店で見積もりもらったらやっぱり30万円超え。

ガス会社に見積もりもらったら一番安くて25万円。

給湯器本体は15万円くらいだけど、部品代や工事費でそうなってしまう。きつい。コロナ対策金で賄おうと思ったが余裕で予算オーバー。なかなか思ったように行かない。

 

大体のことはできる。少々悪い姿勢でも痛くない。

しびれはずっとある。体の後ろ側を伸ばすように曲げると痛い。これは変わらない。

ちょっとくらいは走れる。子供相手にテニス教えるくらい打てると思う。でも、本気で筋トレすると悪化しそうな予感はする。

重いもの持つのは不安。レーザプリンタを持ち上げるとかはきつい。でも、多分できる。

 

見つめ合う

新しい水槽に、金魚1匹、ヒメタニシ2匹を先行引っ越し。まる1日経つが今の所元気。

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その横に尾腐れ病で隔離している金魚がいるのだが、お互いが見えるらしく、ずっと見つめ合っている。どうも、お互いの方に移動しようとしてもがいている。いつまでも離れないので、布で仕切りして見えないようにした。

 

尾腐れ病と思われる金魚は薬浴で良くなったように見えたが、完全回復とはなっていない。まだヒレに白いところが残っていて、形もそこで曲がってる。これって、どうなったら回復したとはんだんできるのだろうか?少なくとも白い部分がなくなったらいいかと思うのだが。

治らない場合はどうしたらいいのだろう?いつまでも塩浴、薬浴を続けるのか?