6kmランニング。 普通に出歩くには寒いけど、走るにはちょうど良い気温。 出だし。最近は瞬発力も衰えないようにと、数十メートルダッシュしている。今日もやったら、右太もも裏に違和感。肉離れ3歩手前という感じで違和感を感じるも、ランニングを続けるに…

平日ランニング。翌日が休みということで安心して走れる。 今日はがんばって6kmまで距離を伸ばした。一番最初の1kmが7:10くらい。その後は7:20～7:40を行ったり来たりで、平均7:30位で終わった。 遅い。練習を再開してから全然スピードが上がらない。去年は6…

昼からテニスの練習行こうと思ってたのに雨が降ってきた。先週も行けなかったのに。 代わりによるに釣り行くか。と思ってたら、また雨が降ってきた。 もう、いいや走るか。平日雨で走ってなかったし。少々降ってても大丈夫だろう。 外出たら大雨が降ってきて…

火曜日ランニング。 今までは基本的に水曜日走ってたのだけど、筋トレを胸・肩、足・腹、背中・腕、の各組み合わせの順番で週に4回やるようにしてるので、ランニングと足のトレーニングを少なくとも中1日空けるようにした。今週は木曜日に足の順番なので、火…

前の日曜日、釣りに行ってブロックの隙間に右足を落として強打した太もも。まだ痛い。当初は正座もできず、階段の上り下りもかなりきつかった。でも徐々に回復。まだ深いスクワットとはできないけど、走れそうなのでランニングに行くことにした。 とは言え、…

平日ランニング。いつもは水曜日に走るけど、昨日は雨だったので今日走った。雨上がり後、やや蒸し暑い感じで、今年始めて半袖短パンで走った。 18時過ぎから走り始めた。日が長くなってるけど、曇り空のため薄暗い。土手の芝桜はもう咲き終わった。そう言え…

大雨みたいな天気予報だったのに、大したことない。雨は一時強く降ったものの、夕方には晴れ間さえ出た時があって、雨は小降り。 あれ？もしかして行けるんじゃないの、聖火リレー。 そうだよ。カッパ着ていけば雨降ったって行けるじゃないか。 よし、行こう…

ランニング。 本当は今日は筋トレで、明日ランニングついでに聖火リレーを見に行くつもりだった。 しかし、荒れ模様の天気予報。さすがに雨の中走って見に行くのは辛い。まだ寒いし。 それでしょうがなく走った。 昨日、久々にきついスクワットやって筋肉痛…

今日のランニングは7km弱。 6kmだけ走ろうと思って、最後にちょっと遠回りして距離を稼ぐつもりが、少しオーバーした。 寝不足でちょっと疲れが残ってたせいか、前半は遅めのペース。後半にかかるにつれ体が慣れてきてペースが上がった。 最初は6:30/kmを超…

オンラインマラソンチャレンジ中。 平日２回目のランニング。 前回は低血糖状態でふらふらになって7km。 今日は走り始めから大丈夫と感じてて、実際、最後まで普通に走りきれた。 久しぶりにまともに走れる。 快調にピッチを刻む。 時計も見ずに走る。 7kmで…

来たよ。JOPベテラン登録完了の連絡。 年間の大会リストまで同封されてた。俺にとっては99％以上無駄な情報だ。 しかし、3月のベテランの試合は軟式の試合と被っていて出られない。そもそも、中止になってしまった。コロナ感染が拡大している今、県外からも…

中秋の名月だったそうで、きれいな月を見ながら6kmランニング。 週１くらいの頻度のランニングで全く自分を追い込んでないが、平日は筋肉体操、週末はテニス。ランニングをすることだけで追い込んでる状態。 一応、３月のとくしまマラソンがまだ中止と決まっ…