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クラブのレッスンへ。来週試合なので、ストリングをエクストリームに変えてのシングルスでどうかの確認が目的。先にノーマルのピュアアエロに張ってもらったが、メインに使っていたVSも張ってもらった。ただし、こちらは面が小さいのもあって、縦53lb、横43l…

今冬最強寒波でまじ寒かった今週。 お、きれいに咲いてるじゃないかクリサンセマム。昼間になると花びら開くのかな。 激寒の中、耐えているミニトマト。まじで冬越せるか？さすがに小さい方の芽は枯れてきたかな。 霜対策ビニールハウスで外に置きっぱなしの…

地獄の週末ランニング。先週は17km。今週は20kmを越えるのが目標。そして、来週はテニスの試合なのもあって、長距離は走らず休養に充て、その翌週に20km後半。また一週休止して、その次の週に30kｍ越えというのが今後の計画。 20kmかー。さすがにきついよな…

平日ランニング。 いや、寒すぎるだろ。気温0℃。 週末の17kmとテニスで足が死んだが、けがとかはなし。足のダメージを考慮して月、火と足の筋トレは省いた。腰が結構やばかったが、これも回復した。 そろそろスピードも上げないと思ってスタート。今までたら…

今日はサークルに行ってテニスの練習。ダブルスの試合するだけだけど。 主な目的はノーマルのピュアアエロに張った、バボラのエクストリームの感触の確認。 ハリケーン1.3mmゲージを50lbで張ってたのが、エクストリーム1.25mmで縦55lb、横45lbに変わった。 …

いっぱい花咲いているクリサンセマム。順調だと思うが、花の開き方が半端。開ききっておらず花びらが揃ってない。こういうもんなのかどうかわからない。 枯れそうで枯れないミニトマト。枯れないが成長もしていない。微妙に花房らしき物が見えた。こんな状態…

週末長距離ランニング。先週はへろへろの13.5kmだった。無理して距離を伸ばしたが、後半8分/kmとかいう激遅状態になって意味なかった。今回は無理せず、17kmくらい行きたい。 前回、ザムストのインナーソール、スタンダードクッションプラスをクリフトン7に…

先月末にオールド・ナビタイマーをオーバーホールに出しにいつもの店に預けていたのだが、今日、見積もりの連絡の電話があった。 「7万・・・」 ちょっと、衝撃であたまの7万円しか覚えてないのだが、おそらく8万円近くなる値段だった。 なにやら、部品の摩…

先週土曜日に13km走り足に大いにダメージが残り、日曜日にテニスして腰がおかしくなった。幸い、コルセットつけてたら改善し、今日はいつもの平日夜ランニング。 まがいなりにも13km走ったし、6kmくらいかる～く行っちゃうんじゃないの？ 最初の1km、7:20。…

クラブの練習に行った。案の定、昨日の13.5kmランニングの後、腰がおかしくなった。目立った痛みはないけど、変な姿勢で一歩間違うとゴキッていきそうな予感。にもかかわらずテニスの練習をする。もちろんコルセットはがっちり。 調子良いサーブとバックハン…

月曜日に10km弱走った。いろいろ大変だったのだが、その後風邪が悪化し、筋トレも平日ランニングもスキップしていた。 で、今日の週末ランニング。前回10km弱。今回は12kmくらいが妥当だが、まどろっこしいので15km位行きたいな。さっさと距離伸ばしてフルマ…

メインのメダカトロ船の水替えは、トロ船を発泡スチロールブロックとすのこで底上げしているので、サイフォンの原理で水を抜いている。稚魚用のはすのこの上に置いているだけで高低差がほとんど無いので、減った分の水を足しているだけだった。しかし、水替…

日中、仕事しているとき、そういえば今日の潮はどうなんだろうと気になって調べたら大潮。風は弱いながらも北西の予報。釣りにいいんじゃないの？いやでも、米30kg取りに行かないといかんしなー。テニスの練習も行きたいし、マラソンの練習もしないといけな…

3月のフルマラソンに向けて、本格的に練習を始める。週末にちょっと長い距離走るだけだけど。正月明けの平日は知ってないので、今日が今年最初のランニング。 午前9時頃スタート。気温5度くらいととても寒いが、風がなく日差しに当たれば暖かい。 新しくラン…

今年初練習は久しぶりのサークルへ。 ダブルス数試合。去年末の試合で好調だったサーブは今日も維持できていたので良かった。いろいろ浮き沈み多いテニス技術だが、サーブに関してはもう絶対に沈みたくない。ついでにスマッシュの調子も良くなった。硬式始め…

重度の腹パンパン病で隔離していたオランダ獅子頭だが、帰省からの帰宅後、お亡くなりになっていた。無念。ヒーター入れたり、塩浴したり、薬浴したりと手を尽くしたが、回復することはなかった。むしろ、いろいろ手出ししたことで早めてしまった可能性も大…

宝寿寺、吉祥寺と行って、これまた近い前神寺。 同じように小さいお寺かと思ったら、思わぬ広さでびっくりした。 本堂 大師堂 徳川家となんか縁があるらしく、葵のご紋がかけられている。 滝行のお不動様。水が常時流れていて、1円玉を投げて壁に吸い付いた…

宝寿寺からすぐ近くの63番札所、吉祥寺。 本堂 大師堂 くぐると御利益のあるくぐり吉祥天女、金剛杖を通すと願いが叶う成就石。こういうのは事前調べておかないとスルーしてしまう。とりあえずくぐり吉祥天女は意味も知らずくぐったが、成就石の方は金剛杖を…

今年も奥さんの里帰り帰りにお遍路の札所巡り。 まずは62番札所、宝寿寺。 ここは数年前、香園寺でお参りした後、次の宝寿寺に行くと何が起きるかわからないと言われ、わけもわからずプレハブ小屋で読経して御朱印をもらったため、実際には行っていなかった…