あちこちで梅が咲き始めているが、うちの八重寒紅の鉢植えも咲いた。やっぱり梅は濃い赤がいいね。すごいたくさんというわけではないけど蕾はまだまだ残ってるので楽しみ。 バッタくんはずっと同じ葉にしがみついている。触っても動かないので死んでるのかと…

週末長距離練習。寝坊して10時前にスタート。昼から閃光のハサウェイ見に行くから、おたおたしていられないのだ。 先週はハイバウンス オーバードライブで13km。今日のシューズはハイバウンス ドリブンソール。ChatGPTに7分/km超える遅いペースでプレート入…

平日夜ランニング。今日も寒い。 週末、膝を前に出さない走り方で進歩が見られた。当然、今日の短い距離でも試す。シューズはハイバウンス オーバードライブ。ChatGPTに履くなと言われたが、短い距離で刺激を入れるにはいいとのことで、筋トレ的に使う。 ス…

ちょっとびっくりしたメールが来た。今まで何度も桜散っている上級医療情報技師試験が変わるらしい。 2026年度から上級医療情報技師能力検定試験の一次試験の試験制度が変わります。 | 医療情報技師育成部会 試験科目がマークシート・記述と小論文の2科目に…

昨日、13km走った後にテニスしたのだが、かなり足に疲労が残っていた。トレーニングによる強化と加齢による低下のバランスを考えねば。 冬になってからメダカのタライを窓際に移動するかどうか考えていた。太陽が低いため、外側に置いてるとすりガラスによる…

午前13km走って、午後からテニスの練習。マラソン始めたときは考えられなかったが、今は体が慣れたせいでできるようになった。足より寒い方がきつい。雪降るほどじゃないけど、時折冷たい雨も降るし、風もあるし。 今日のテーマ。フォアについて、1．面を斜…

ハーフマラソンに備える週末ランニング。この週末はランニングに加え、テニスの練習と掃除がしたい。掃除はいつでもいい。ランニングはできれば午前中にしたい。テニスの練習はしばらく行っていないサークルに行きたくて土曜日午後が日曜日午前。 そして絶対…

激寒の中ランニング。先週は6km走れずすごすごと帰った。今日は直前にお菓子などを食べずにスタート。 いや、マジ寒い。雪国とは違って夜にランニングできるだけありがたい。しかし、吸い込む空気で体の中から冷やされる。ゆっくり無理なく終わりまで足が動…

共通テスト2日目。おそらく息子の得点は希望通りに行かないだろう。 で、ランニング。先週9kmちょっと。普段の6kmからちょっと頑張りすぎて疲れた。今週は無理しない範囲で11kmくらいいければいいかな。 序盤のペースは7:20/kmくらいから始まり。無理せずこ…

Gmailで他メールアカウントのPOP受信ができなるということで、必死でメール環境の移行を頑張った。現時点ではまだ受信できているけど。 allez.hatenadiary.com そのとき、PC、スマホ、タブレット全てにThunderbirdをインストールしたが、AndroidのGmailアプ…

根腐れ実生松。うーん、これもう枯れてるよな？葉の色が薄くなっていると思っていたが、もう水分も抜けてる感じ。ここまで来て枯らすとは・・・。 バッタくんは今日もサザンハイブッシュでひなたぼっこ。ほとんどの葉が紅葉して水分がなくなって散り始めてい…

また足の親指の爪が伸びなくなった。爪の周りの皮膚がやや腫れた感じ。3年くらい前かすごい痛いくらい腫れた。それから冬になると微妙に腫れて爪が伸びなくなる。 行っても無駄だろうと思いつつ皮膚科に行った。去年、死んで黒くなった前半分の部分を切り取…

平日ランニング。3日前に9km走ったので6kmごとき走るのは余裕である。最初から力強くペースを上げて走る。 1km毎に7:30、7:10、7:20という感じで進む。 しかし、3kmあたりで虚脱感に襲われる。力が入らなくなる。ペースが上がらず寒くなってくる。寒いので余…

年末に試合をして以来のテニスの練習でクラブレッスンへ。本当は昨日別のところでしようと思っていたが、寒い上に暴風極まってやめた。ある意味、雨よりできない。今日も寒かったが風がない。インドアで日が当たらないけど、動いているうちに汗をかくくらい…

道の駅で勝ったローリエの挿し木だが、やっぱりだめだった。 葉っぱが緑色なので大丈夫かと思っていたが、枝が完全に色を失って干からびている。 こちらに至っては葉っぱも枯れている。 やっぱり暖かくなってからかな。ちょっと枝を引っ張った感じ抵抗はある…

3月のハーフマラソンに向け、今日から始動。すごい寒い朝だったけど、無風晴天でとても走りやすい天気。今日の目標は8～10km。普段6kmなので、それくらいの距離を無理なく遅いペースでもいいので普通に足動かして走りきること。スピードじゃなく、まずは走れ…

懸念だったマラソン大会のエントリーは、ハーフマラソンで決定。フルの方はやめた。元々やる気が出なかったことに加え、時期的に子供の進学時期が被っていて、おそらく試験や引っ越しもあって練習もかなりきついことになることが予想される。時期も準備も無…

この冬のオランダ獅子頭は元気だ。いつも元気だが、転覆するやつがいない。毎年、必ず誰かは転覆していたが今年はいない。餌は稚魚用の消化良さそうなのに変えたけど、変えなくても大丈夫だと思われる。 左側のタライだけ水が緑色になる。日が当たりすぎてグ…

高知県で最後に残ったお寺。 近くに土佐神社があって、3日の夕方にさしかかった時間帯にもかかわらず、多くの参拝客が訪れていて、渋滞に巻き込まれてなかなか入れなかった。 本堂 大師堂 子安地蔵堂の隣に、ここにも首から上に御利益ああるという梅見地蔵。…

聖武天皇がいい土地に建てよと指示されただけあって、広い境内に立派な建物が並ぶ。他の件は長宗我部によって焼かれた寺が多いが、ここはお膝元とあって手厚く守られてきたらしい。 山門 山門から本堂まで一直線にながい境内 本堂 大師堂 納経所まで行くとこ…

今年最初で最後になるかもしれないお遍路巡り。 高知県、28番札所の大日寺 山門 本堂 大師堂 100mほど進んだところに奥の院があり、首から上の病厄に効果があり、御利益いただいたときは自然に穴の空いた石を奉納するらしい。 御本尊は文字通り大日如来。 お…