メダカタライを移動して、午後12時過ぎの日当たり状況。良好だ。16時前くらいまでよく当たる。姫睡蓮の花芽は全然大きくなっていないので、これからが期待。 蘭と針子容器も同様。 針子は1匹だけ少し大きくなっている。合計7匹いることは確認している。 マツ…

ここ2，3日肌寒いくらい感じだった中でランニング。先週は蒸し暑くて苦しかった。今日はとても涼しく走りやすい。 しかし、頑張らずにナンバ走法のごとく足をあまり上げず、腕はあまり振らず、上下左右に揺れないように進む。 3kmまでは7:10/kmくらい。この…

どん。 奥さんの30万円タントのはげはげ屋根を自分で直す決意をした。その証明がこれだ。 カラー塗装は剥がすつもりはないが、多めに買った。1本あたり0.9～1.3㎡。タントの屋根が大体3.1㎡。がっつり塗装で4本の見積もり。不測の事態でもまかなえるであろう…

軟式の試合の予定だったけど、大雨の予報のため前日に中止が決定。珍しく英断だな。いつもなら現地に行って、うだうだしてやっと中止となるのに。 代わりに、先週に続いてクラブのレッスンに。来週は年齢別シングルス。先週サーブのグリップ変えていまいちの…

イチジクのミニマム挿し木。当初は左側の方が先から新芽が出てて有望だったのだが、いつもの間にか枯れてそうな雰囲気になってしまった。 ちょっと土から出してみたところ全く根がない。プラ容器が小さくて、挿し木の末端が底に当たってた気がする。 触った…

平日夜ランニング。まだ明るいうちに走り出したけど。 先週は走り出した後に肉離れの影響が残ってて、早めに切り上げた。今日は完全ではないけど走ることはできて、軽いダッシュもできたので5km続けた。 ただ、気温はまだ低いのに蒸し暑くてバテた。1kmくら…

その1 奥さんの車のドライブレコーダーの駐車監視モードが、エンジン切るとすぐに止まってしまう件。電圧監視装置OP-VMU01の検出電圧を下げることで動作するようになったが、11.6Vと最低まで下げている。バッテリーはイエローハットで問題ないと言われたけど…

来週軟式の試合があるのだが、無視して硬式のクラブのレッスンへ。肉離れになって2週間、イメージトレーニングが過ぎて、早く打たないと、また頭先行して崩壊しそうだった。 2週間前にオブスタクルで肉離れになったのだが、思いのほか回復早くテニスできそう…

今年初のメダカの針子発見。毎週水替えでくみ出した水をバケツに入れて置いてる中で見つけた。水交換後、また元のバケツに戻した。針子用の容器は用意してない。場所がないから。親がいるタライはマツモの成長が遅く、針子の隠れるところがないので育たない…

午後2時半頃でこんな状況。窓際に置いているタライにはまだ日が当たっていない。本来ならまる一日日が当たっててほしい姫睡蓮には3時間ほどしか当たらない。梅雨明けまでは前に出した方がいいかなと前から思うのだが、でかい地震が来たときに下の階に何か落…

肉離れになって約10日。思いのほか回復してきたのでランニング。 しかし、走ってみるとまだ痛みが残ってた。ダッシュもまだできず。3km弱20分ほど走ってやめた。 途中でいつもの鉄棒で懸垂。気合い入れてやったが、全然できなかった。昨日、いつものダンベル…

オブスタクルスポーツで足が肉離れになって以降、運動していない。当たり前だが。 それ以外に上半身が筋肉痛。上腕二頭筋、三頭筋、肩、背中、大胸筋が筋肉痛。痛くて筋トレできなかった。テニスでそんなところが筋肉痛になったことない。何もしないのもあれ…

春の大洗車大会。黄砂がこびりついて雨が降っても流れない。わかっていたが放置していて、今日やっと洗うことにした。 夜に黄砂の予報が出ているが、待っているといつまで経っても洗えないし、明日夜に雨の予報なので流れてくれるだろうと期待。雨振った後に…

根腐れミニカトレアの新芽の根元に新しい根が出てきた。ついに出てきた。地道にこのまま頑張ってもらうしかない。 根腐れミディ胡蝶蘭は外に出している。そのせいか、コンポストの上に出ている根がほとんど枯れた。これでいいのだろうか？コンポストの中に元…

買って2年になるパフィオペディラム。 去年は軽石＋バークチップに植えて花咲かず。その後、水苔に植え替えて、今年は花は咲いたものの花茎が伸びず葉の中に埋もれて首なし状態。 いろいろ調査した。花が終わって1ヶ月。満を持しての株分けと植え替えだ。 根…

連休3日目。前から気になってたオブスタクルスポーツに行ってきた。 JOSA公認 オブスタクルスポーツ吉野川コース 息子と行こうと思ってが、部活が忙しく延び延びになり、諦めて奥さんに一緒に来てもらった。どれほどのもんかわからないが、そこそこ筋トレも…

大寶寺の次は45番札所岩屋寺。 ものすごい断崖に建てられてるので、すごい山道を進んでいくのかと思ったが、駐車場まではすんなり走りやすい。ただ、そこから境内まで急な坂道を20分程度歩いて行かないといけない。 山門までは比較的すぐつくが、そこらがま…

連休2日目。奥さんとお遍路巡り。 まずは44番札所大寶寺。 駐車場から数分以上坂道を上がっていかないといけない。お寺のすぐ近くまで車で行くこともできるけど、道がとても狭い。 最初に見える超絶立派な山門。巨大なわらじが印象深い。 本堂 大師堂 木の幹…

前に蘭用のコンポストとか鉢を買ったとき、一緒に肥料を買っていた。 ピータース18-18-18。蘭愛好家御用達らしい。 使い方は水で5000倍に薄める。水1Lに1gで1000倍。正確には999mLに肥料1gじゃないかと思うのだが、そういう説明が多い。5000倍なら5Lに1g。水…

4連休の初日。まずは久しぶりの軟式サークル。今年2回目。前回は1月。 めずらしく奥さんも一緒だ。奥さんは3年ぶりくらい。大分前から更年期のせいか体のいろんなところが筋肉痛のようになってるらしく、体がばらばらになりながらやってた。ボレーは全てフレ…

ランニング。普通は火曜日か水曜日に走ることが多いが、今週は金曜日。月曜日に27kgのダンベルでダンベルプレスをやってたところ、支えきれずに太股の上に落としてしまった。結構痛くて、坂道や階段を歩くのにかなり響く状態。痛みが引くのに3日かかって、や…