6kmランニング。
普通に出歩くには寒いけど、走るにはちょうど良い気温。
出だし。最近は瞬発力も衰えないようにと、数十メートルダッシュしている。今日もやったら、右太もも裏に違和感。肉離れ3歩手前という感じで違和感を感じるも、ランニングを続けるには問題なく。
最初の1kmを7分弱。その後はいつも通り7分20秒/km程度のペースに落ち着き、44分ほどで終了。平均ペースも7:12/kmと特に向上せず。
走っているときは軽やかに軽快に足が進んでいる感じなのだが、安定して遅い。健脚さんにとってはジョギングにも満たないペースにとどまっている。これは何かニューアイテムを投入しないと変わらないかもしれない。
