今週のランニング。さらに手を抜いて7:30/kmのペースで1km過ぎて、その後もそのペースを守り、それ以上上げられず、そのまま終了。途中、鉄棒で懸垂7回を挟んで、7:30/kmを少し超える平均ペースで5km終了。 ランニング再開して7分/km位で走ってたのだが、そ…