平日ランニング。翌日が休みということで安心して走れる。 今日はがんばって6kmまで距離を伸ばした。一番最初の1kmが7:10くらい。その後は7:20~7:40を行ったり来たりで、平均7:30位で終わった。 遅い。練習を再開してから全然スピードが上がらない。去年は6…
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