週一ランニング。まだ涼しいものの、若干の湿度を感じる中でスタート。 軽く足が動いたのは500mくらい。昨日の筋トレで足がやや重い感じ。無理のないゆっくりペースで進む。 呼吸は4回吸って4回吐くで最後まで。いつもはペース上がって苦しくなると2回になる…