そろそろ涼しくなってきたし時間もあるので走っとくか。 4km。 走り出したらすぐ苦しくなる。今日に限ってなんか蒸し暑い。走る前にウェイトゲイナー飲んでたせいか、胸がうぷうぷする。昨日、足の筋トレしてて足が張っている。 ゼーゼーいいながら平均7:30/…