明日はハーフマラソン本番。前の日曜日に走ってからは完全に足の休養に充てた。平日ランニングせず、足の筋トレもしていない。まだ21kmを走りきれる状態に持って来れておらず、練習したところで上がらないので、割り切って完全休養。
この1ヶ月、10km走ろうとして9km、15km走ろうとして14km、21km走ろうとして19km。最後も17kmで力尽きた。力尽きる前の2kmはスタミナ切れ状態でペース激落ちだった。
フォアフットでどうなるかを検証するのがエントリーの目的だったが、現時点でもうだめだとわかっている。それでもチャレンジはするが、ゆっくり行くか、遅く行くかで悩む。どっちも足の負担が大きい。
最近気がついたのが、足の前側で着地してから踵をつくと、前→後という感じ。前に進んでいるのに、着地の時に逆行するような感じがする。これがフォアフットで気持ちよく走れていない原因だと思う。超遅いときは気にならないが、少しペースが上がると逆行現象になってしまう。踵着地だと後ろから前にと自然に足の上を重心が抜けていくのだが。どうしたらいい？
シューズはハイバウンス・ドリブンソールで行くことにした。GT-2000はフォアフットで走りにくい。ハイバウンス・オーバードライブは走りやすいが硬すぎて足がまだ耐えられない。夏からフォアフットでずっと練習してきたドリブンソールが一番ましだと思う。
あと心配なのはトイレかな。ハーフとは言え予断を許さない・・・。
