午後に家族でソフトテニスやって、夜に6kmランニング。 ７分/kmだと帰ってくるのに40分超えちゃう。さっさと帰ってきたい。 先週見たランスマの、サブ３しちゃう女性タレントのフォームを見直し、それを意識して走ってみる。 最初の１kmが6:40。その次6:10く…