平日ランニング。今日の夜もほどよい肌寒さで半袖短パンで走るにちょうど良い。
走り出しからなかなか足動いているなと思っていた。しかし、最初の2kmまでが7分/kmをちょっと切るくらいで、あとの5kmまでは7:20/kmくらいまで落ちて終了。
全然ペース上がらないな。昨日、筋トレして足が筋肉痛になっていたとはいえ、ちょっと遅すぎるな。やっぱり週1回だとだめかな。週2回走らないと上がっていかないかな。5km走っただけでばててるし。
新しいランニングシューズを買おうかなー、とか考えていたのだが、もっと足動くようにならねば。
