やっとまともに走れる時期

平日ランニング。

ようやく夜の気温が下がってきて、快適に走れるようになった。半袖短パンで無理なくほどよく走れる。

まだ、全然走れる体になっていないので、楽に走れるペースでスタート。途中からは流れに任せて足を動かす。ちょっぴり距離を伸ばして4.8kmで終了。

全体を通してほぼ同じペースで、7:00～7:10/kmだった。平日の5kmや6kmは6:30/kmで走れるようになっておいて、年末あたりから週末に10kmとか走れる体になるのが当面の目標。