週一のランニング。帰りが早くてまだ明るい状態でスタート。
今日もゆるフォアフット。楽に走りたいが、暑い。まだ熱気がこもってる感じだし、空気が湿っていて呼吸が苦しい。進めば進むほど苦しくなる。
7:00、7:20、7:20、7:30、7:40と1kmのラップが確実に落ちて、5kmで終了。
最後の方は結構必死で走っていたのだが、足がだるくなった。まだフォアフットの足ができてないのか。緩く走ってるつもりなのに、いつの間にか必死になって、そしてスピードは遅くなると言う・・・。
家帰ったらふらふら。ちょっとダメージが残った感じ。いいんだー、別に。明日昼から仕事だから、夜更かししてオリンピック見ても大丈夫なんだー。
