ニューダンベルで初トレ。さっそく22kgでダンベルプレス行くぜー。 と、思ったができない。オンザニーで寝転がった後、持ち上がらない。何度やっても持ち上がらない。20kgから2kg上がっただけで、こんなに違うの？しょうがないな。20kgで行くか。しかし、こ…

今週は筋トレはややお休み気味で体力回復。でもいつものランニングはする。先週から短い距離を頑張って速く走る練習。今日も出だしから頑張る。 しかし、今日は走れてないのがわかった。 2kmまでは6:10/kmくらいで行ったが、その後は6:20～6:30/kmまで落ちて…