夜ご飯を作ったあとにランニング。昼間は暑かったけど、日が落ちると涼しい。でも、少し熱がこもってるのを感じる。 走る度に大胸筋や肩の前方が揺れて痛い。昨日の筋トレでめずらしく筋肉痛になってる。ダンベルプレスでようやく27kgを8回上げることができ…

今日は休み。父親が膀胱癌の手術受けて、その後の定期的な通院で検査していたのだが、先日偽陽性となったと聞いた。しかし、父親も母親の話を聞いてもよくわからないので、今日の通院に一緒に行って話を直接聞くために休んだ。病院は昼過ぎだけど、めんどく…